Je suis consultante en santé mentale et prévention santé, praticienne en hypnose, formatrice et animatrice de yoga du rire.

Avant cela, j’ai exercé 19 ans comme infirmière en psychiatrie, ce qui m’a permis d’acquérir une expérience concrète et humaine des enjeux émotionnels et relationnels, et de comprendre les besoins profonds de chacun.

Depuis quelques années, je partage également mon expérience en tant que formatrice, en donnant des cours à des élèves en école de manipulateurs radio sur les bases de la psychiatrie et sur la communication, et je débuterai bientôt des formations pour des professionnels de santé.

Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est de vous aider à retrouver légèreté, clarté et équilibre dans votre quotidien, en respectant votre rythme et vos besoins.

Je crois que chacun possède déjà en lui des ressources précieuses, et mon rôle est de vous aider à les découvrir, les activer et les utiliser concrètement.

Pour cela, je m’appuie sur plusieurs outils complémentaires :

• Hypnose, pour explorer vos ressources internes et faciliter les changements souhaités,
• Pensée visuelle et facilitation graphique, dont le dessin et les métaphores visuelles, pour clarifier vos idées, vos émotions et vos projets,
• Yoga du Rire, pour relâcher les tensions, réguler les émotions et redonner du mouvement et de la joie dans votre quotidien.

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• Stress, charge mentale et burnout
• Fatigue, sommeil et récupération
• Deuil et transitions de vie
• Phobies et peurs spécifiques
• Troubles alimentaires et habitudes de vie
• Confiance en soi, affirmation de soi et estime de soi
• Mal-être psychique et gestion des émotions (anxiété, colère, irritabilité)
• Difficultés relationnelles et communication (lien à l’autre, gestion des conflits)
• Dépendances et habitudes émotionnelles ou comportementales
• Apaiser les douleurs et tensions physiques
• Épanouissement personnel, créativité et expression de soi
• Motivation, concentration et passage à l’action

Un accompagnement adapté à chaque enfant à partir de 5/6 ans :

• Quitter la séance et laisser l’enfant en toute confiance,
• Rester quelques instants pour un temps d’adaptation,
• Participer à la séance entière s’ils le souhaitent.

Thématiques principales :

• Améliorer son sommeil
• Gestion du stress
• Gagner en confiance en soi
• Développer l’estime de soi
• Mieux comprendre et gérer ses émotions
• Gagner en affirmation de soi
• Prévention du harcèlement et amélioration des relations avec les autres

Formats :

• Ateliers ponctuels sur une thématique précise
• Cycles d’ateliers : plusieurs séances consécutives pour approfondir un sujet (ex. cycle sur le sommeil, cycle sur la gestion du stress, cycle sur l’estime de soi)
• Ateliers avec ou sans hypnose, selon le besoin et l’âge
• Ateliers Yoga du Rire : pour relâcher les tensions, réguler les émotions et retrouver légèreté et joie

Modularité et outils

Lieux possibles :

• Au cabinet
• Dans les écoles, centres aérés, centres sociaux
• Résidences seniors
• Mairies et structures municipales
• En entreprises
• En extérieur, selon le projet et le groupe

Individuel

• 65€ la séance (à partir de 16 ans)
• 55€ pour les enfants (à partir de 5/6 ans jusqu'a 15 ans)
• 55€ tarif social (Revenu inférieur à 1100€/mois, étudiants, chômeurs ...)

En groupe

• de 2O€ à 30€ par personne en fonction des ateliers

Yoga du rire

• Séance famille / parents-enfants : 1h, à partir de 5 ans : 80 €

Séances à domicile

• Déplacements offerts jusqu’à 5 km, puis 0,75 € par kilomètre supplémentaire

Entreprises, écoles, centres aérés et structures associatives :

• Me contacter pour des ateliers sur demande, adaptés aux besoins du groupe

Je reçois sur rendez-vous à mon cabinet.

Les séances en groupe se déroulent au cabinet ou dans tout autre lieu sur demande

06 06 42 32 52
16 rue de Kervaziou, 29860 Le Drennec
laurence.bodennec@free.fr
laurence.bodennec

Secteur Lesneven, Ploudaniel, Plabennec, Plouvien, Lanarvily, Le Folgoët ...

Hypnose

Besoin de mettre des mots sur vos maux ? De « vider votre sac » ?. Je vous accompagne. Vous souhaitez aller plus loin ? Alors l’outil hypnose permet de changer, diminuer, améliorer, transformer, faire autrement…
L’hypnose Ericksonienne, du nom de son fondateur Milton Erickson, permet d’activer vos ressources.
L’hypnose est un état modifié de conscience , « être là sans être là », « être dans la lune », « être dans sa bulle ». C’est un état naturel que tout être humain connaît quotidiennement quand vous êtes « absorbés » par quelque chose, par exemple lorsque vous lisez un livre, regardez un film, ou conduisez.

Lors d’une séance, vous êtes entre le sommeil et la veille. Cet état permet de trouver vos propres solutions, d’avoir donc des outils pour mieux gérer votre quotidien et vous sentir mieux.

Je conçois l’hypnose comme un outil. Le praticien en hypnose ne pose pas de diagnostic, ne vous parle pas de guérison : il vous accompagne vers un mieux-être.

• Le rire est un langage universel : il relie, apaise et crée de la complicité.
• Le rire favorise le bien-être : il détend le corps, calme l’esprit et aide à réguler les émotions.
• Le rire est accessible à tous : il n’exige aucun talent particulier, juste l’envie de s’amuser et de se relier aux autres.

• Échauffement, pour préparer le corps et l’esprit
• Libération des tensions, pour relâcher les blocages physiques et émotionnels
• Jeux et mises en situation, qui stimulent le rire et la spontanéité
• Méditation par le rire, un moment où l’on lâche tout et profite pleinement de l’énergie du rire
• Relaxation finale, pour intégrer les effets et retrouver calme et sérénité

• se détendre et libérer les tensions,
• réguler ses émotions et retrouver énergie et légèreté,
• renforcer la confiance en soi,
• améliorer la communication et le lien avec les autres,
• développer le plaisir d’être ensemble, dans le groupe ou en famille.

• En séance, je vous accompagne pour :
• Dessiner vos idées ou émotions, même sans expérience en dessin,
• Créer des métaphores visuelles, pour représenter vos ressources, obstacles ou projets,
• Clarifier vos projets et objectifs, en visualisant concrètement les étapes et solutions possibles,
• Prendre du recul sur vos situations, en transformant des concepts complexes en images simples et parlantes.

• mieux comprendre et exprimer ses émotions,
• faciliter la communication avec les autre,
• renforcer la créativité et la confiance en soi,
• trouver des solutions de manière ludique et intuitive.